W poprzednich tygodniach wspominaliśmy o komplecie witamin, które łatwo sobie zapewnić odpowiednio zdrową dietą oraz o ciepłych ubraniach, w które warto się zaopatrzyć podczas tej dość zdradliwej pory roku, kiedy to z samego rana potrafią być przymrozki, a w ciągu dnia temperatura potrafi podejść nawet i powyżej 15*C.
Trzecim składnikiem dla zdrowia jest ruch. Bez względu na to, czy mówimy tu o długich jesiennych spacerach w otoczeniu kolorowych drzew i spadających liści, czy o wycieczkach rowerowych po lasach, bieganiu czy o karnecie na siłownię. W każdej z tych sytuacji przydadzą się wygodne sportowe buty, termiczne bluzy, odprowadzające wilgoć koszulki czy wygodne dresowe spodnie lub legginsy.
I wiecie co? Wszystko to znajdziecie na Pchełce w najbliższą niedzielę 🙂